Tuzu düşman ilan etmeyin! Tamamen kesildiğinde vücuda etkileri bunlar oluyor
Birçoğumuz daha az tuz yemeye odaklanıyoruz ve bazı durumlarda tuzun sağlığımız için kötü olduğu düşünüldüğünden tuzdan tamamen uzaklaşmaya çalışıyoruz. Aşırı tuz tüketimi kadar tuzu az tüketmek de sağlıksız olabiliyor. Sonuçta tuz vücudumuzun normal çalışmasına yardımcı olan önemli bir elektrolittir. Tuzdan uzak durmaya karar verdiyseniz, onu tamamen kesmediğinizden emin olun ve vücudun bu yeni değişime nasıl tepki vereceğini anlamaya çalışın. İşte tuzu tamamen keserseniz vücudunuzun verebileceği bazı tepkiler.KİLO ALMAYA BAŞLAYABİLİRSİNİZ
İyotlu tuz hormonlarınız için önemlidir ve tuz alımını tamamen keserseniz iyot kaynaklarınız sınırlı hale gelecektir. Sonuç olarak kilo almaya başlayabilirsiniz, yüzünüz şişebilir, cildiniz kuruyabilir ve kas güçsüzlüğü ve yorgunluk yaşayabilirsiniz.