Tok hissetmenizi sağlayarak kilo verdirecek en kolay 10 hile
Diyet yapmak çok zor olduğu gibi aynı zamanda sıkıcı da olabilir. Eğer siz de kendinizi böyle sıkışmış hissediyorsanız iyi bir haberimiz var: Yemek isteğinizi yapacağınız ufak hilelerle kontrol altına alabilirsiniz, üstelik hiçbir açlık hissi yaşamadan... Tek tek bu hileleri açıklıyoruz! PEMBENAR ÖZEL
|
1
1 / 10Fotoğraf
1-Daha baharatlı yiyecekler yiyin
En sevdiğiniz yiyeceklerin üzerine biraz acı serpin veya acı biber yiyin, işte hepsi bu! Yapılan bir çalışmaya göre bu, yiyeceklerinizin lezzetini artıran ve açlığı azaltarak kilo kaybını destekleyen çok basit bir numara. Araştırmacılar “Kırmızı biber tüketmenin, özellikle düzenli olarak baharat tüketmeyenler için iştahı yönetmeye ve daha fazla kalori yakmaya yardımcı olabileceğini kanıtladık" diyor.