Tek etkisi kilo verdirip kalbi güçlendirmek değil! Her gün 30 dakika yürürseniz bakın ne oluyor
Hipokrat'ın 'Yürümek, insanın en iyi ilacıdır' sözünü hiç duydunuz mu? Her gün 15-30 dakika kadar kısa bir yürüyüş, kişinin yalnızca genel görünümünü değil aynı zamanda sağlığını da büyük ölçüde iyileştirebilir. İşte her gün yürüyerek sağlığınıza katabileceğiniz 10 şey.