Tavuk, et ve kemikten sonra balık kılçığı! 10 dakika haşlayınca hücreleri resetliyor
Yeterli vitamin ve minerali almak için sofralarımızdan eksik etmememiz gereken balık, sağlıklı beslenmenin de vazgeçilmezi. Balığın hiç duymadığınız bir tarifi de kemikleriyle yapılıyor. Enfes balık kemik suyu nasıl yapılır haberimizde!
|
1
1 / 6Fotoğraf
DOYMUŞ YAĞ ORANI DÜŞÜK
Balık, yeterli ve dengeli beslenmenin bir parçası olarak mutlaka tüketilmesi gereken besinler arasında. İçerdiği omega-3 yağ asitleri, D vitamini ve selenyumla, protein açısından zengindir. Ek olarak balığın doymuş yağ içeriğinin düşük olması da balık ve deniz ürünlerini çok daha değerli hale getiriyor.