Suyun sıcaklığına göre değişiyor! Uygun şartlarda alınan duşun 4 faydası
Duşunuzun sıcaklığı sağlığınızı düşündüğünüzden daha fazla şekilde etkileyebilir. İster canlandırıcı soğuk bir duşu ister dinlendirici sıcak bir duşu tercih edin, yapacağınız seçim sağlığınızın çeşitli yönlerini etkileyebilir. Dolaşımı artırmaktan kas gerginliğini hafifletmeye kadar doğru duş sıcaklığı sağlığınız üzerinde olumlu etkiler yaratabilir.
|
1
1 / 4Fotoğraf
SICAK DUŞLAR VÜCUDUNUZU YUMUŞATIR
Sıcak duşlar yaygın bir fiziksel sorun olan sertliğin hafifletilmesine yardımcı olabilir. Daha az hareketli hissederek uyanırsanız veya günün ilerleyen saatlerinde diz çöküp ayakkabılarınızı bağlamakta zorluk çekiyorsanız, iyi zamanlanmış sıcak bir duş fark yaratabilir. Bu özellikle egzersiz yapmadan önce faydalıdır. Çünkü vücudunuzun ısınmasına ve fiziksel aktiviteye hazırlanmasına yardımcı olur.