Spor yaparken kaldırılan ağırlık gençlik iksiri gibi! Tek tek kanıtlandı, işte sonuç
Ağırlık kaldırmak sizi formda tutabilir ve kemik sağlığından bilişsel işlevlere kadar her şeyi iyileştirebilir. Yeni araştırmalar bunun cildinizin görünümünü de iyileştirebileceğini gösteriyor. Direnç antrenmanının aerobik egzersizden daha fazla cilt sağlığını iyileştirebileceğini gösterdi.Daha önce yapılan araştırmalar, aerobik egzersizin, dış epidermisin altındaki deri tabakası olan dermisi iyileştirebileceğini öne sürmüştü.