Geceleri rahat uyuyamıyor ve sürekli uykusuz kalıyorsanız, sebebi odanızın ısı derecesinden kaynaklanıyor olabilir. Sıcak bir odada uyumak sizi sadece rahatsız ve terletmekle kalmaz, uykuya dalmanızı da engeller. Peki, soğuk bir odada uyumanın tüm bu etkenleri ortadan kaldırabileceğini biliyor muydunuz? İşte soğuk odada uyumanın vücuda 9 faydası.. MİLLİYET.COM.TR/PEMBENAR ÖZEL
|
1
1 / 13Fotoğraf
Daha genç görünmenize yardımcı olur
Uykusuzluktan şikayet eden birçok kişi sıcak odada uyumayı tercih ediyor. Ancak yüksek sıcaklıkta bir oda da uyumak, melatonin seviyesini düşürüyor. Bilim insanları vücudun daha fazla melatonin üretmesi için oda ısısı seviyesini düşürmeniz gerektiğini söylüyor.