İnsanların yatmadan önce bir şey yemeleri genelde tavsiye edilmez. Ancak bazı besinler var ki gece yatmadan önce sadece bir kaşık tüketmek şifa sağlamaktadır. Bunun için doğru ürünleri tercih ederek düzenli şekilde gece yatmadan önce bir kaşık tüketilmelidir. Zaten bunu yapmaya başladığınız zaman faydasını kısa sürede elde edeceksiniz.