Sağlıklı olmanın 5 yolu! Meditasyon ve egzersiz uzun yaşamı getiriyor
Daha sağlıklı bir yaşam için yapmamız gereken şeyler vardır. Çevresel faktörler ve genetik sağlıklı kalabilmeyi olumlu veya olumsuz etkilerken bazen kişinin kendi sağlığı için bir rutin oluşturması gerekir. Uzmanlar 5 adımda daha sağlıklı olmanım yolunu buldu. İşte o formül.
|
1
1 / 10Fotoğraf
New Jersey'deki Hackensack Meridian Health'te hafıza, beyin ve yaşlanma uzmanı olarak görev yapan Dr. Gary Small, yapılan araştırmayla ilgili verdiği röportajda "Ortalama bir birey için, kendi kontrolümüz altındaki günlük davranışların sağlıklı uzun ömür üzerinde genetikten daha büyük etkisi var dedi.