Sağlıklı beslenmeye geçişi kolaylaştıran 10 etkili adım

Sağlıklı beslenme, özellikle yaşadığımız corona virüs salgını sonrası daha da büyük önem kazandı. Yediklerimizden içtiklerimize kadar her şeye dikkat eder hale geldik. Ancak hâlâ bu konuda zorlananlar var. Sağlıklı beslenmeyi sadece kilo vermek için uygulamanın yanı sıra bir hayat düzeni olarak benimsemek istiyorsanız Diyetisyen Ramle Duzcan'a kulak verin. İşte sağlıklı beslenmeye geçişte atılacak 10 etkili adım...

17.09.2020 - 15:20 | Son Güncellenme: 17.09.2020 - 15:23

1 / 13

Fotoğraf

1-Şeker bağımlılığından kurtulun Kendinizde kısa süreli denemeler yaparak aslında tatlılar, hamur işleri olmadan da hayatınızın devam ettiğini ve üstünüzden kocaman bir yükün atıldığını fark edin.

Haberin Devamı İçin Tıklayın

GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ

İlginizi Çekebilecek Haberler

Baharatların da son kullanma tarihi var! Bu sinyale dikkat, sakın tüketmeyin
Bozulmuş soda kendini böyle ele veriyor! Köpük yoksa yanına bile yaklaşmayın
Kelliğe tek çare: Domates kabuğu! Kilit nokta rengiymiş, köklerden saç fışkıracak
Yeşim Ceren Bozoğlu'na tam 60 kilo verdiren liste! 'İşe yarayan iki yöntemim var'
Saçı mahveden 5 hata! Suyun kalitesi doğrudan etkiliyor, kökleri güçsüzleştiriyor
Tırnakları kaya gibi sağlam yapıyor! Meğer çare zeytinyağı ve limondaymış
Yükselen tansiyonu jet hızıyla düşüyor! Her gün bir avuç tüketen yaşadı
D vitamini depolarını fullüyor! Yemekten önce 2 kaşık yemek yeterli, limonla tavan yapıyor
Sandığınız kadar faydalı olmayabilir! Uzmanlar açıkladı: 'Kolesterolü tavan yaptırıyor'
Lıkır lıkır içenin bağırsakları tıkır tıkır çalışıyor! Sağlıklı bakteriler tavan yapacak, doğal probiyotik