YEŞİL YAPRAKLILAR
Karalahana, marul, ıspanak gibi yeşil yapraklı sebzeler, antioksidanlar ve vitaminlerle dolu oldukları için sağlığınız için harikadır. Dr. Bulsiewicz, "Yeşillerin neredeyse hiç kalorisi yok, ancak tonlarca besin değeri var; bu çok iyi" diyor. Yapraklı yeşillikler, protein dolu bir ana öğünün tam bir yemek olması için harika bir temel-yan ürün olarak öne çıkıyor." dedi.