2- AKŞAM YEMEĞİNİ ES GEÇMEK
Akşam yemeğini atlamanın sanılanın aksine sağlıklı bir şekilde kilo vermeye etkisi yok. Üstelik akşam yemeğini es geçmek sağlıksız bir tercih olarak görülüyor. Tek dikkat edilmesi gereken şey akşam yemeğini geç saatlere bırakmamak.