Sadece ihtiyaç duyulanı almak! Stres yönetiminde başarının 8 basit kuralı
Günümüzün karmaşık dünyasında, stres yönetimi önemli bir yaşam becerisi olduğunu belirten Psikoloji Uzmanı Psk. Anıl Özcan, sade bir hayatın stres yönetimine katkılarını 8 maddede sıraladı.1- “Minimalizm: Daha Az Karmaşa, Daha Az Stres”
Minimalizmin, fiziksel ve zihinsel alanda önemli faydalar sağladığını söyleyen Psk. Anıl Özcan, “Gereksiz eşyaları ortadan kaldırmak, daha düzenli bir yaşam alanı yaratır ve zihinsel ferahlık sağlayarak stresi azaltır. Az sayıda eşya ise karar verme yükünü hafifletir, böylece zihinsel yorgunluğu azaltır” dedi.
2- “Bilinçli tüketim: Sadece ihtiyaç duyulanı almak”
Finansal stresi azaltmanın yolunun bilinçli tüketimden geçtiğine değinen Psk. Özcan, “Yalnızca ihtiyaç duyulan ve değer verilen şeyleri satın almak, gereksiz harcamaları önler ve finansal dengeyi korur. Aynı zamanda kaynakların etkili kullanımıyla çevresel stresi azaltır” şeklinde konuştu.