Peynir yemeden önce bir kez daha düşünün! Uzmanlar en sağlıklı seçenekleri listeledi
Daha sağlıklı bir peynir satın almak peynirden almak istediğimiz vitamin, mineralleri ve aynı zamanda sınırlamak istediklerimizi öğrenmek için gereklidir. Peki, hangi peynirin bizim için sağlıklı olduğunu nasıl anlarız? İşte cevabı.
|
1
1 / 9Fotoğraf
Peynirde bulunan faydalı besinler arasında protein, probiyotikler, kalsiyum, fosfor, çinko, A vitamini ve B12 vitamini sayılabilir. Ancak bazı peynirler doymuş yağ, kolesterol, kalori, sodyum ve laktoz açısından yüksek olabilir.