Oruç tutarken kabızlığı gidermek için ne yapmalı, ne yapmamalı?
"Oruç tutarken kabızlık nasıl geçer?" diye merak ediyorsanız dikkat! Ramazan ayında oruç tutanların yaşadığı uzun süreli açlık hali, metabolizma hızını da olumsuz etkiliyor. Özellikle oruç tutanların sıklıkla dile getirdiği sorunlardan biri olan kabızlığın başlıca nedenleri arasında, beslenme saatlerinde yaşanan değişiklik, iftar sonrası hareketsizlik ve normalin çok altında gerçekleşen sıvı alımı yer alıyor. Proktoloji Uzmanı Op.Dr. Yasir Gözü, kabızlığı önleyen için bakın hangi önerilerde bulundu
|
1
1 / 11Fotoğraf
Ramazan boyunca oruç tutan kişilerin kabızlıktan kurtulmak için iftar ve sahur menülerine dikkat etmesi ve mümkün olduğunca egzersiz yapmaları gerekiyor.