Neden iyota ihtiyaç duyarız? İçeriğinde bolca iyot olan yiyecekler ifşa oldu
İyotun genel sağlığınızda önemli bir rolü vardır ve iyot oranı yüksek gıdaların çoğu, sağlık açısından birçok başka fayda da sunar. Peki hangi besinler iyot içerir? İyot eksikliği ve fazlılığı vücutta hangi sorunlara neden olur?
|
1
1 / 6Fotoğraf
Ne yiyeceğinizi planlarken genelde antioksidanlar ve vitaminler gibi şeylere odaklanırız. Bu da iyot gibi temel besin maddelerinin akla bile gelmediği anlamına gelir. Oysa iyotun genel sağlığınızda önemli bir rolü vardır. Tiroidiniz tarafından metabolizmanızı düzenlemeye yardımcı olan hormonları üretmek için kullanılan iyotun vücutta eksikliği de fazlası da zarar.