Mide, bağırsak bırakmıyor! Gece tüketildiğinde uykusuzluktan keçileri kaçırtan besinler
Geceleri sağlıklı bir uyku süreci geçirememenin birçok nedeni bulunuyor. Uykuya dalamama ya da uykudan sık sık uyanmanın en büyük nedenleri arasında tıbbi ve psikolojik bozukluklar yer alıyor. Peki ya yatmadan önce yediklerimiz? Tükettiğimiz besinler de uyku kalitemizi etkiliyor olabilir mi? Elbette!