D VİTAMİNİ İÇİN GEREKLİ BESİNLERİ TÜKETİN
Özellikle kış aylarında güneş ışınlarına ve açık havaya daha az maruz kalabiliyoruz. Bu dönemlerde D vitamini takviyesini besinlerden almak çok daha verimli olacaktır. Tüketilen bazı besinler ise tam bir D vitamini deposu.