Magnezyum depolarını fullüyor! Günde 10 tane yiyin, yorgunluk tarihe karışacak
Vücudumuz için çok önemli olan minerallerden biri de magnezyumdur. Magnezyum eksikliği günümüzde geçmeyen yorgunluk, halsizlik ve enerji düşüklüğünün en büyük nedenlerinden biridir. İşte kaliteli bir uyku ve enerjik bir vücut için tüketmeniz gereken o besin.
|
1
1 / 8Fotoğraf
Vücuttaki magnezyumun yaklaşık %60'ı dişler ve kemiklerde bulunurken %39'u yumuşak dokularda mevcuttur. Geriye kalan %1 ise kanda yer alır. Ancak eksikliği, vücudu fiziksel olarak pasifleştiren bazı belirtilere yol açabilir. Günde 10 tane çiğ fındık tüketmek ise bu problemleri ortadan kaldırıyor.