Hayat kalitenizi artırmak kendi elinizde! Daha sağlıklı olmak değişimle başlar
Sağlık tek bir sihirli formüle bağlı değildir. Sağlıklı olmak daha fazla hareket etmek, yeterince uyumak, mutlu bir ev ortamı yaratmak ve çok daha fazlası gibi zamanla edindiğiniz birçok alışkanlığın sonucudur. İşte daha sağlıklı olmanın yolları!
|
1
1 / 8Fotoğraf
1 - Merdivenleri kullanmak
Kendinize bir merdiven belirleyin ve haftada üç kez bu merdivenden tam üç tur inip çıkın.