Ceviz tüketimi
Önemli bir magnezyum deposu olan ceviz, bir gün içerisinde vücuda kazandırmanız gereken magnezyum miktarını karşılar. Günde 7 adet ceviz tüketmek, günlük gerekli miktarın %14'ünü karşılar.
Önemli bir magnezyum deposu olan ceviz, bir gün içerisinde vücuda kazandırmanız gereken magnezyum miktarını karşılar. Günde 7 adet ceviz tüketmek, günlük gerekli miktarın %14'ünü karşılar.