ETKİLERİ KANITLANDI
“Soğuk duşların anksiyete ve depresyon semptomlarını en aza indirmeye yardımcı olacak fizyolojik ve zihinsel etkileri üzerine yapılan birçok çalışmanın mevcut olduğunu belirten Doruk Taraktaş, “Çalışmaların ortak yanı ise, soğuk duşların, kronik stresi azalttığı, anksiyete ve depresyon semptomlarında iyileşme sağladığıdır. Düzenli soğuk duşlarla zihin ve beden, soğuk su içinde nefesini kontrol etmeyi dolayısıyla stres tepkisini kontrol edebilmeyi öğreniyor ve egzersiz ediyor” dedi.