Kışa girerken bağışıklığı güçlendirmenin 4 temel yolu
Kış yaklaşırken soğuk algınlığı ve grip gibi hastalıklar artması ve bununla birlikte pandemi sürecinin de devam etmesi hepimizi endişelendiriyor. Bu hastalıkların bazı semptomlarının benzer olması ve bulaşıcılıkları da ayrı bir stres kaynağı. Kış mevsimine girerken yapabileceğimiz en önemli şey bağışıklık sistemimizi mümkün olduğunca güçlendirmek. Beslenme ve Diyet Uzmanı Emel Terzioğlu Arslan, bağışıklık sistemini güçlendirmenin 4 yolunu anlattı
|
1
1 / 16Fotoğraf
1-Sağlıklı ve dengeli beslenin
Bağışıklık sistemini güçlendirmenin en önemli gerekliliklerinden biri kuşkusuz sağlıklı beslenme. Ancak birbirinden farklı moda "diyetler" ile ilgili kafa karıştırıcı pek çok bilgi var, bu nedenle vücudunuzu en iyi hissettiren şeylere bağlı kalmak ideal.