Kilo vermek çaba gerektirir, ancak hayal edebileceğiniz kadar sinir bozucu olmak zorunda değildir. Bu konuda akıllı olabilir ve metabolizmanızı arttırmanıza, kolayca yağ yakmanıza ve şeker seviyenizi dengelemenize yardımcı olacak bu zengin ve besleyici gıdalardan tüketebilirsiniz.
|
1
1 / 8Fotoğraf
Yağları yakmak için zencefil
Kas kütlesi veya su kaybetmeden yağlardan kurtulmak isteriz. Zencefil vücut üzerinde 'termojenik etki' denilen bir şeye sahiptir. Bu da vücut ısısında küçük bir artışa yol açar. Termojenik etki, sindiriminizi fazla çaba harcamadan yapmanızı sağlar.
Zencefili diyetinize dahil etmek için bir bardak zencefil çayı içmeyi deneyin. Başka bir alternatif olarak ise, yemeklerinize zencefil tozu ekleyebilirsiniz.