Kilo vermenin sırrını çözdüler! Kimi limonlu su kimi de yürüyüşten vazgeçemiyor
Dengeli bir şekilde zayıflayarak ideal kiloya erişebilmek için çabalayan pek çok kişi var. Bunlar arasında dünyaca ünlü isimler de bulunuyor. Attıkları adımlarla adeta bambaşka bir insana dönüşen ünlülerin sırrını sizin için derledik.
|
1
1 / 6Fotoğraf
1- Adele
Dünyaca ünlü İngiliz şarkıcı Adele, bilindiği kadarıyla çok uzun yıllar kilo problemiyle mücadele etti. Sonrasında farklı bir hayata adım atma kararı alan ünlü şarkıcı hayatının merkezine sporu koyarak hızlı bir şekilde yol aldı. Peki Adele’in sporla birlikte kilo verme sürecinde başvurduğu diğer yöntemler neler?
Ünlü şarkıcının sırlarından biri sporu günün tek bir saatinde değil, gün içerisine yayarak yapması. Adele önce güne ağırlık kaldırarak başlıyor, öğleden sonra belli aralıklarla yürüyüş yapıyor, geceyi ise kardiyo egzersizler yaparak bitiriyor. Bunların yanında olmazsa olmazı olan şey elbette sağlıklı bir beslenme programı. Şeker kullanımına noktasında kendisini sert şekilde frenleyen Adele göre kilo verme ile şeker tüketimi arasındaki ilişki korkutucu. Yani hayatından şekeri neredeyse tamamen çıkararak sağlıklı bir yaşam sürmenin onun baş prensibi olduğu söyleniyor.