Kaybettiğiniz kiloyu kısa sürede geri almanızın 7 nedeni
Düzenli olarak egzersiz yapmanıza rağmen verdiğiniz kiloları hızlıca geri alıyorsanız, bunun nedenini sizin için araştırdık. Özellikle yapılan diyetler kilo vermeye yardımcı olsa da, altında yatan birçok faktör yeniden kilo almanıza neden oluyor. Peki, kilonuzu geri almanızın nedenleri neler? İşte verdiğiniz kiloları hızlıca geri almanızın 7 nedeni... PEMBENAR ÖZEL
|
1
1 / 10Fotoğraf
Kısıtlayıcı diyetler uygulamak
Vücudu, almanız gereken besin ve vitaminlerden maruz bırakıp, kısıtlarsanız sağlıklı bir sonuç elde etmezsiniz. Çünkü vücudun tokluk ve açlıktaki değişikliklere verdiği
fizyolojik tepkiler nedeniyle gelecekte yeniden kilo almanıza neden olur. Yani, kendinizi aç bırakacak bir diyetle kilo vermeyi planlıyorsanız, muhtemelen 5 yıl sonra kaybettiğiniz sağlıksız yağı geri kazanacaksınız.