SAĞLIK
YEMEK
ASTROLOJİ
GÜZELLİK

Kas yapıp yağ yakmak için spordan önce kaçınılması gereken 11 besin

Beslenme, spordan ne kadar verim alacağınızı belirleyen sağlığınızın çok önemli parçadır. Kas yapımını sağlayan besinlerle dolu bir program, spor öncesi ve sonrası sizi daha rahat, motive hissettirebilme gücüne de sahiptir. Bu nedenle egzersizden önce ve sonra neleri yiyip yemeyeceğinizi, neyin zararlı ya da faydalı olduğunu bilmelisiniz. Doğru şeyleri tüketerek performansınızı en üst seviye taşımak, kas yapımını artırarak yağ yakımını hızlandırmak istiyorsanız işte kaçınmanız gereken 11 besin...-MİLLİYET.COM.TR / PEMBENAR ÖZEL

1


İlginizi Çekebilecek Haberler

  1. Ramazan’da gaz, reflü ve kabızlığı gideriyor! Halsizlik ve açlık hissini önlüyor
  2. Glokom sinsice ilerliyor! ‘Kalıcı görme kaybına neden olabiliyor’
  3. Sahtesi su değince meydana çıkıyor! Gerçek porselen böyle olur, içine bakın
  4. Koltuk, tezgah, halı fark etmez! Süt lekesinin hakkından gelen süper karışım
  5. Cilt toniğini hazırlamak en kolayı! İkisini karıştırın, çok besleyici
  6. Tırnakları mahveden ürün! 7 gün bekletmeyin, sonrası zarar
  7. Yıpranmış saçlara evde çözüm! 3 malzeme gerekiyor, doğal keratin maskesi
  8. Camdaki, aynadaki bant izi hiç sorun değil! Isıtmak yeter, sürünce eriyor
  9. İftar için şipşak meze tarifi! 15 dakikada masada, lezzeti damakta kalıyor
  10. Göze damlatılan kırlangıç otu ne kadar faydalı? Bilimsel gerçek: 'Geri dönüşü yok'

© Copyright 2025

Türkiye'den ve Dünya’dan son dakika haberler, köşe yazıları, magazinden siyasete, spordan seyahate bütün konuların tek adresi milliyet.com.tr; Milliyet.com.tr haber içerikleri izin alınmadan, kaynak gösterilerek dahi iktibas edilemez, kanuna aykırı ve izinsiz olarak kopyalanamaz, başka yerde yayınlanamaz.