Bildiğiniz gibi, kalsiyum vücuttaki kemiklerin gelişmesinde ve güçlenmesinde etkilidir. Yeteri miktarda kalsiyum almazsanız bütün vücudunuz etkilenir. Peki kalsiyum eksikliği belirtileri nelerdir?
|
1
1 / 5Fotoğraf
Kalsiyumun yararları
Kemiklerin güçlenmesini ve gelişmesini sağlar.
Kanın pıhtılaşmasını, sinirlerin beyine mesaj iletmesini ve kaslarımızın kasılmasını sağlar.
Kan basıncımızı düzenler.
Yetişkinler için önerilen kalsiyum miktarını tüketmiyorsanız (günde 1,000 miligram) bu bedensel işlevlerin hepsi olumsuz şekilde etkilenir.