Parmak uçlarını esnetin
Bu egzersiz sayesinde hem parmaklarınız esneyecek hem de kan dolaşımı artacak. Ellerinizi önünüzde düz bir şekilde açın ve parmak uçlarınızı yukarı doğru kıvırın. Parmaklarınızı bükmeden, sadece uçlarını kaldırmaya çalışın. Bu esnada avuç içleriniz ve parmaklarınızın diğer bölümleri düz bir şekilde kalmalı. Bu hareketi ayrı ayrı 10 kez tekrarlayın. Uygulama sırasında parmak uçlarınızın bir yay gibi gerildiğini hissedeceksiniz.