İlk belirtiyi saçta verip yatağa düşürüyor! Tüm hücreleri kemiren hata, çaresi D vitamini
D vitamini, vücudumuzun düzgün bir şekilde çalışması için gerekli olan en önemli vitaminlerden biridir. Güneş ışığıyla doğrudan ilişkilendirilen bu vitamin, kemik sağlığından bağışıklık sistemine kadar birçok önemli göreve sahiptir. Ancak modern yaşam tarzı, kapalı alanlarda geçirilen uzun saatler ve yetersiz beslenme gibi faktörler, D vitamini eksikliğini yaygın bir sorun haline getirmiştir. Bu eksiklik ise bazı kritik belirtilerle kendini gösterir. Bu belirtileri fark etmek ise bazı durumlarda hayati önem dahi taşıyabilir.D vitamini eksikliği genellikle hafife alınsa da aslında ciddi sorunlara yol açabilir. Bu vitamin, kalsiyum ve fosfor gibi minerallerin emilimini düzenleyerek kemiklerin güçlü kalmasını sağlar. Bağışıklık sistemi, kas fonksiyonu ve ruh halini de doğrudan etkiler. D vitamini eksikliği genellikle yorgunluk, kas ağrıları, depresyon gibi belirtilerle ortaya çıkabilir. Ancak, birçok insan bu belirtileri başka sağlık sorunlarıyla karıştırabiliyor. İşte D vitamini eksikliğine işaret eden 8 kritik belirti.