Pürüzsüz ve sağlıklı bir cilde sahip olmak için yalnızca pahalı cilt bakım ürünlerine ve cihazlarına para harcamak yetmiyor. Beslenme şekliniz de en az cildinizin temizliği ve bakımı kadar önemli. Cildinizi içeriden dışarıya temizleyecek, UV ışınlarının zararlı etkilerini iyileştirecek ve cildinizin sağlıkla parlamasını sağlayacak tariflerimizi paylaşıyoruz. - PEMBENAR ÖZEL
|
1
1 / 8Fotoğraf
Daha genç görünen bir cilt için chia tohumu
Chia tohumu -yoğurt ve tofu gibi- bolca kalsiyum, demir ve protein içeriyor; enflamasyonu önlüyor ve güneşin zararlı etkilerinden koruyor. Bununla birlikte sağlıklı miktarda omega-3 yağ asitleri içeren chia tohumunun sadece 1 buçuk kaşığında 150 gram somon kadar omega-3 yağ asidi var. İçerisine eklediğiniz meyveler de cilt sıkılaştırıcı kolajen desteği sağlayacak. İşte chia tohumunun muhteşem etkilerini barından tarif: