Sigarayı bırakma sürecindeyseniz, farklı bitki çaylarından destek alarak stresli durumları hafifletebilirsiniz. Papatya, rezene, kekik ve zencefil çayları etkili alternatifler arasında yer alıyor. Ayrıca derin nefes egzersizler, sigara isteği sırasında zihni rahatlatır ve odaklanmayı artırır.
İlginizi Çekebilecek Haberler
- Ramazan’da gaz, reflü ve kabızlığı gideriyor! Halsizlik ve açlık hissini önlüyor
- Glokom sinsice ilerliyor! ‘Kalıcı görme kaybına neden olabiliyor’
- Sahtesi su değince meydana çıkıyor! Gerçek porselen böyle olur, içine bakın
- Koltuk, tezgah, halı fark etmez! Süt lekesinin hakkından gelen süper karışım
- Cilt toniğini hazırlamak en kolayı! İkisini karıştırın, çok besleyici
- Tırnakları mahveden ürün! 7 gün bekletmeyin, sonrası zarar
- Yıpranmış saçlara evde çözüm! 3 malzeme gerekiyor, doğal keratin maskesi
- Camdaki, aynadaki bant izi hiç sorun değil! Isıtmak yeter, sürünce eriyor
- İftar için şipşak meze tarifi! 15 dakikada masada, lezzeti damakta kalıyor
- Göze damlatılan kırlangıç otu ne kadar faydalı? Bilimsel gerçek: 'Geri dönüşü yok'