Kilo vermek için her zaman bütün yiyecek gruplarını kesmemiz veya daha az yememiz gerekmez. Aksine, vücudumuza yakıt ve ihtiyaç duyulan kalori ve besinleri vermek için yeterince yememiz gerekir. Peki, sağlıklı nasıl kilo verebiliriz? İşte kilo kaybınızı arttırmak için yağ yakıcı besinler...
|
1
1 / 11Fotoğraf
Hardal
Birçok insan bunu bilmiyor olabilir. Fakat hardal aslında en sağlıklı çeşnilerden biridir. İçinde ilave şeker bulunmaz ve antioksidanlar tarafından zengindir. Hardalın maddesi olan zerdeçal da kanserle savaşan güçlü bir maddedir. Hardalın kilo vermedeki rolü ise, tüketildikten 30 dakika sonra metabolizmayı arttırır.