Hızlı yemek yemenin vücuda verdiği inanılmaz zararlar ve çözümü
İnsanlar hızlı yaşam temposuna ayak uydurmak için çabuk ve aceleyle yemek yiyorlar. Oysa hızlı yemek yeme, başta kilo artışı olmak üzere çeşitli sağlık sorunlarını beraberinde getiriyor. Peki, hızlı yemek yemenin verdiği zararlar nelerdir? "Hızlı yemek yemeyi nasıl durdurabilirim?" diye soruyorsanız Uzman Diyetisyen Aslıhan Küçük Budak'ın sözlerine kulak verin
|
1
1 / 10Fotoğraf
Hızlı yemek yeme daha fazla yemenize neden oluyor
Yemekten sonra açlık hormonu olan ghrelin hormonu baskılanır, leptin gibi tokluk hormonları salgılanır. Bu hormonlar beyninize doygunluk sinyali gönderir, tok hissettirir ve yemeği bırakmanızı sağlar. Bu işlem yaklaşık 20 dakika sürer, hızlı yemek beyninize bu sinyallerin ulaşması için gereken zamanı tanımaz ve aşırı yemenize neden olur.