Her gün 1 bardak içildiğinde bağışıklığı güçlendiren smoothie
Koronavirüs salgını nedeniyle bağışıklık sistemlerini güçlendirmek isteyenler farklı yollar deniyor. Vücut direncini artırmak için zerdeçal, zenfecil, kereviz sapı, maydanoz, limon ve havuçtan oluşan smoothie de herkesin evinde kolaylıkla hazırlayabileceği vitamin ve mineral deposu. Beslenme ve Diyet Uzmanı Nafikar Başkan, "Zencefil ve zerdeçal özellikle ağrılara iyi gelir, öksürüğü azaltır, direnci artırır. Ayrıca çok iyi bir antioksidan özelliğe sahiptir" diyerek bağışıklığı güçlendiren smoothie tarifini verdi
|
1
1 / 6Fotoğraf
Sağlıklı smoothie'nin içindekilerin yararlarını anlatan Beslenme ve Diyet Uzmanı Nafikar Başkan, "Rendelenmiş zerdeçalın içine bir çay kaşığı zencefil ilave ettikten sonra 6-7 kereviz sapı ekliyoruz.