Halsizliğe ve yorgunluğa çok iyi geliyor! İşte o yiyecekler

D vitamini eksikliği, yaygın vücut ağrısı, kas eklem ağrısı, sırt kalça ağrısının yanı sıra halsizlik ve yorgunluğa sebep olabiliyor. D vitamini düzeyine bakılması tavsiyesinde bulunan uzmanlar, günlük 15-20 dakikalık güneş banyosu yapılmasını öneriyor. Peki, besinlerden de D vitamini almak mümkün mü? Hangi besinler D vitami bakımından daha zengin? D vitamini düzeyi ne olmalı? D vitamini kullanırken nelere dikkat edilmeli? İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ayhan Levent anlattı

04.08.2020 - 16:50 | Son Güncellenme: 19.09.2020 - 09:17

1 / 18

Fotoğraf

D vitaminin en önemli etkisinin kalsiyum, fosfor metabolizması ve kemik mineralizasyonu üzerine olduğunu kaydeden Dr. Ayhan Levent, “D vitamin eksikliği çocuklarda raşitizm erişkinlerde ise osteomalaziye (kemik yumuşaması) sebep olur.

Haberin Devamı İçin Tıklayın

GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ

İlginizi Çekebilecek Haberler

Üst üste 2 yastık koyup yatanlar yandı! Bildiğimiz gibi değil, adeta sıkıştırıyor
Kilo aldırmayan lahmacun! İçinde un bile yok ama parmak yedirtiyor
Saçta da bahar temizliği şart! Yüzde 90 işe yarıyor, kepek eriyip gidiyor
Poşete koyup ucuna bağlayın, kireç derdi son bulsun! Musluğu parıldatıyor
Altın değerinde 3 yiyeceği tüketti, 34 kilo verdi! 'Aç kalmadan zayıflatıyor'
Yağlı ciltten kurtaran taktik! Su bazlısını seçin, ışıl ışıl görünüyor
Kalbi, bağırsakları ve karaciğeri koruyor! Hem lezzetli hem sağlıklı 4 enginar tarifi
Acı biber demeyin, görünmeyen yüzü başka! Ağza atıldığı an uyarı gidiyor
Kokan şişeye, termosa ilaç gibi! Sadece diş temizlemiyor, 1 tableti yetiyor
Porselen mi, seramik mi, cam mı? Zehir küpünü ıslak parmak testi ele veriyor