Meyve suyu içerek güne başlamak ya da kahvaltıda meyve suyu tüketmek de faydalı olarak bilinir ve bu yanlıştır. Meyve suyu rafine ürün olduğundan içinde bazı mineral ve vitamin olsa da lif posası içerisinden çıkarılmıştır.
Bu nedenle de eğer meyve suyu tüketilmek istenirse mutlaka doğal olmalı ve mümkünse kendiniz sıkmalısınız. Kendiniz meyveleri sıkarak bir meyve suyu sıkarsanız bunu çok miktarda olmaması şartı ile kahvaltılarda afiyetle tüketebilir ve bu sayede bağışıklığınızı da destekleyebilirsiniz.