Gün boyu enerji veren mutlaka yemeniz gereken 25 besin

Gün içerisinde birdenbire enerjinizin düştüğünü hissediyor ve olduğunuz yere yığılıp kalıyor musunuz? Çok zor işler yapıyor, çok fazla efor sarf ediyor olabilirsiniz ancak bunun bir sebebi de yaptığınız yanlış besin seçimleri... Beslenme planınıza bol lif içeriği sayesinde yavaşça sindirilen ve kan şekeri seviyenizi dengede tutan gıdalar ekleyerek enerjinize enerji katabilirsiniz. İşte günün her saatinde tüketebileceğiniz enerji veren yiyecekler... - MİLLİYET.COM.TR / PEMBENAR ÖZEL

12.11.2021 - 09:05 | Son Güncellenme: 12.11.2021 - 09:06

1 / 47

Fotoğraf

1.Muz Muz, enerji vermek için en iyi gıdalardan biridir. Mükemmel bir kompleks karbonhidrat, potasyum ve B6 vitamini kaynağıdır ve bunların enerji seviyenizi artırmanıza yardımcı olur.

Haberin Devamı İçin Tıklayın

GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ

İlginizi Çekebilecek Haberler

Çelik cezvedeki sarılıklar canınızı sıkmasın! Ovalamadan kahve lekesini çıkartıyor
Hapları kırıp içmek zararlı mı? Yutmaya korkanlara tüyo: Bir yudum su işi çözüyor
Hakiki kestane şekeri tarifi! Bursa'dan alınmış gibi olacak, evde yapmak çok basitmiş
Kış soğuklarında bunlara dikkat! Meğer sıcak su zarar veriyormuş
Maşaya gerek bile kalmıyor, direkt kıvrılıyor! Bukle yapmak için bu taktiği deneyin
Ekşi portakalı baldan tatlı yapıyor! Asırlık Japon taktiğine veda, işte ata yadigarı tuz tüyosu
Saklaba kabındaki inatçı yağ lekesini söküp atıyor! Havlu kağıt gibisi yok, sonuç inanılmaz
Bergüzar Korel 8 ayda 25 kilo verdi! Sırrı ifşa oldu: 'Bu rutinlere ve alkali suya borçluyum'
Osman Müftüoğlu'nun favori kalsiyum listesi! En çok bunlarda bulunuyor, ağrıya sızıya son
Makineye sızan çamaşır suyu ömürden çalıyor! Meğer hiç temizlemiyormuş