Sağlıklı ve güçlü saçlara sahip olmak için sadece bakım ürünleri yeterli olmayabilir. Beslenme tarzınızın da saçlarınızın üzerinde büyük bir etkisi vardır. Daha sağlıklı saçlara sahip olmak istiyorsanız bu vitaminleri mutlaka tüketin!
|
1
1 / 6Fotoğraf
A vitamini
A vitamin saçların uzamasına yardımcıdır. Eksikliği saç dökülmesine ve saç derisinin kurumasına, kepeklenmeye yol açar. A vitamini aynı zamanda saç derinizin sebum üretmesini de sağlar. Sebum, saç derinizi nemlendirmeye yarar ve aynı zamanda saçınızın sağlıklı kalmasına yardımcıdır. Saçlarınızın sağlıklı olması için A vitamini almanız çok önemlidir Bu yüzden yumurta sarısı, patates, ıspanak, brokoli, havuç, balkabağı ve mercimek A vitamin açısından zengindir.