Kadınların çoğunda ufak da olsa bir göbek vardır. Çünkü yapıları gereği kadınların bu bölgesinde yağ toplanır. Peki, bu yağlardan nasıl kurtulabiliriz?
|
1
1 / 4Fotoğraf
Göbekten kurtulmanın ilk şartı düzgün beslenmektir. Sıkı bir diyetten ziyade az ve sık yemek, uyumadan 2 saat önce yemeyi kesmek ve açlık anlarında meyvelere yönelmek gerekir. Göbekten kurtulmanın bir diğer kuralı ise uyumadan önce asla meyve yememektir. Meyve fermantasyon sürecini başlatır ve sabah kalktığınızda karnınızın şiştiğini görebilirsiniz.