Göbeği dümdüz yapmada daha etkilisi yok! Her tanesinin içi lif ve potasyum dolu
Farklı dillerde 'Borlotti fasulyesi' ya da 'Roma fasulyesi' olarak anılan şifa kaynağı olan barbunya, birçok tarifin vazgeçilmezi. Yapılan araştırmalarla kalbe iyi geldiği saptanan barbunyanın faydaları ise saymakla bitmiyor.
|
1
1 / 10Fotoğraf
Bağırsak sağlığını düzenler
Bağırsak sağlığınızı iyileştirmek istiyorsanız diyetinize barbunyayı ekleyebilirsiniz. Lif açısından zengin barbunyayı öğünlerinize dahil etmek bağırsak mikrobiyotanıza yardımcı olabilir. Aynı zamanda uzmanlar protein, karbonhidrat ve lif dolu olan barbunyanın, kalp ve kas sağlığını iyileştirdiğini söylüyor.