Gizli cevher: Ay çekirdeği! Tiroid sorunu olanlar her gün bir avuç tüketmeli
Bir avuç ay çekirdeği sadece lezzetli, besleyici ve doyurucu bir atıştırmalık değil, aynı zamanda lif, sağlıklı yağlar ve hatta proteinle dolu besleyici bir seçenektir. Üstelik tüketilmesi halinde sağlığa olan etkisi sayamayacak kadar çoktur. İşte tüm yönleriyle ay çekirdeği.
|
1
1 / 9Fotoğraf
Ay çekirdeği, protein, lif, doymamış yağlar, E vitamini, demir, çinko, magnezyum, bakır, selenyum, manganez ve niasin, pantotenik asit, B6 vitamini ve folat dahil B vitaminleri dahil olmak üzere etkileyici makro ve mikro besinler içerir.