Gün içinde kendinizi sık sık sosyal medya hesaplarınızı kontrol ederken mi buluyorsunuz? Takip ettiğiniz hesapların paylaşımlarını kaçırmaktan mı korkuyorsunuz? O halde siz de çağımızın yeni sorunlarından FoMo’dan muzdarip olabilirsiniz. “FoMo İngilizce “fear of missing out” kelimesinin baş harflerinden oluşturulmuş bir kısaltma. Psikoloji literatüründe FoMo ‘sosyal medyadaki gelişmeleri kaçırma korkusu’ olarak geçmektedir.
|
1
1 / 6Fotoğraf
Facebook’un kurulduğu 2004 yılından beri sosyal medya, hepimizin hayatının bir parçası. Çeşitli araştırmaların da ortaya koyduğu gibi sosyal medya beynimizin ödül mekanizmasını tetikliyor. Örneğin UCLA’de 2016 tarihinde yapılan bir araştırma bize Facebook kullanımının beynimizde bulunan ve ödül ve pekiştirmeden sorumlu olan Nükleus Akkumbens (Nucleus Accumbens) denen bir bölgeyi uyardığını gösteriyor. Anlayacağınız sosyal medyada paylaştığımız fotoğraflarımızın beğeni kazanması bu ödül merkezine etki ediyor ve sanal da olsa bizim onay ihtiyacımızı gideriyor. Paylaşımlarımız sayesinde mutlu olmamız sosyal medyada daha fazla vakit geçirmemize yol açmakta bunun neticesinde de bağımlılık olarak tanımlanabilecek davranışlar görülmektedir. "Sosyal medyanın üzerimizde yarattığı bağımlılık duygusu, başka insanların ne yaptığına dair duyduğumuz merakla birleşiyor ve ortaya FoMo çıkıyor." diyen Psikolog Rana Kutvan FoMo ile başa çıkmaya yönelik önerilerini bizlerle paylaştı.