Folik asit; folat veya B9 vitamini olarak da adlandırılan bir vitamindir. Vücudumuzun DNA üretmesine ve onarmasına, özellikle kırmızı kan hücrelerini üretmesine yardımcı olduğu için sağlığımızı büyük derecede etkiler. Vücudunuzda yeteri kadar folik asit taşımıyorsanız, çok bilinen belirli hastalıklara maruz kalabilir ve kansızlık yaşayabilirsiniz. Peki vücudunuzun daha fazla folik asite ihtiyacı olduğunu nasıl anlayabilirsiniz? İşte vücudunuzun daha fazla folik asite ihtiyaç duyduğuna yönelik 7 işaret...
|
1
1 / 8Fotoğraf
Bilinç problemleri
Folik asit, merkezi sinir sisteminiz için son derece önemlidir . Vücudunuz folik asit vitamini eksikse, depresyon yaşayabilir , konsantre olmada zorluk çekebilir ve unutkan ve huzursuz hissedebilirsiniz. Eğer tedavi edilmezse ileride Alzheimer hastalığı gibi ciddi bozuklukların ortaya çıkma riskini arttırabilir.