'Fazla kaçırdım' diyenlere metabolizmayı dengelemenin 9 yolu
Bütün yıl beslenmesine en çok dikkat eden kişiler bile ipin ucunu kaçırabiliyor! Peki 1 Ocak’ta vücudu toksinlerden arındırmak ve metabolizmayı dengelemek için ne yapmalı? Beslenme ve Diyet Uzmanı Roksi Menase, yılın ilk günü vücudu toksinlerden arındırmanın 9 yolunu anlattı
|
1
1 / 9Fotoğraf
1-Bol sebze tüketin
Antioksidan içerikli besinleri tüketmek; kötü beslenme alışkanlıkları ile vücutta oluşan ve bağışıklık sistemini olumsuz etkileyerek hastalanma riskini artıran serbest radikallerden korunmamızı sağlıyor. Mevsim sebzelerini ana yemeklerinizde mutlaka tüketin.