‘Çocuğumun bitmek bilmeyen bir enerjisi var’ ‘Bütün gün 1 dakika yerinde durmuyor’ diye dert yakınanlardan mısınız? Çocuğunuzun yüksek enerjisinin neden olduğu hareketlilik durumunu baskılamak yerine bu enerjiyi egzersiz, oyun gibi aktivitelerle dışarı atmasına destek olmalısınız. Tabii bir diğer önemli konu da beslenme… Uzman Diyetisyen Aslıhan Küçük Budak konu hakkında bilgiler verdi. İşte detaylar...
|
1
1 / 5Fotoğraf
Yeterli miktarda enerji aldığından emin olun…
Bir bireyin aktivite düzeyi ne kadar artarsa günlük alması gereken enerji miktarı da o kadar artar. Gün içerisinde sürekli hareket halinde olan bir çocuğun büyüme ve gelişmesinin sağlanabilmesi için besinlerle yeterli miktarda enerji almalıdır.