3- EKLEMLERE AŞIRI YÜK BİNDİRMEK
Eklemin hareketlerini zorlayacak düzeyde ve ağırlıkta hareketler eklemlere zarar veriyor. Bu nedenle özellikle eklemi darbeye maruz bırakacak tarzda zıplama veya sıçrama ile yapılan hareketlerden kaçınmak gerekiyor.
İlginizi Çekebilecek Haberler
- Herkes birbirine ‘narsist’ diyor! Peki, gerçek narsisim nedir?
- Hem anne hem de bebeğin sağlığını tehdit ediyor! Hamilelikte bunları yapmayın
- Rulo katın en lezzetli hali! Bu tarif hazırını unutturuyor, çıtır çıtır oluyor
- Buğulanan gözlük camlarına son! Patates kabuğu sürenler inanamıyor
- Markettekilere bin basar, yeşil çaylısı bile var! Evde sabun yapmanın sırrı
- Makinesiz, yıpratmadan temizliyor! Bir fırçayla ayakkabıları yepyeni yapın
- Havluyla saç kurutan hapı yuttu! Tişörtten iyisi yok, ne kabarıyor ne dökülüyor
- Kaşıntılı saç kâbusu! Farkında değiliz ama tek hamlede iyileştiriyor
- Cildiniz yaza hazır mı? 2 damlası nemlendirmeye birebir, doğal reçete
- Saç, tırnak, cilt ondan sorulur! Biyotini böyle yiyerek alın, her evde var