Egzersizleriniz sırasında neden esniyorsunuz? İşte vücudunuzun size söylemeye çalıştığı şey...

Egzersiz yapmak zor ve yorucu olabilir. Aynı zamanda egzersiz, uykuyu iyileştirmeye ve daha düzenli uyku düzenini korumaya yardımcı olabilir. Genellikle yorgunluk veya sıkılma ile ilişkilendirilen bir esneme, merkezi sinir sistemi, yani beyin tarafından doğuştan gelen bir reflekstir. Peki neden spor yaparken esneme ihtiyacı duyarsınız? İşte detaylar... PEMBENAR ÖZEL

27.10.2020 - 10:53 | Son Güncellenme: 27.10.2020 - 18:53

1 / 9

Fotoğraf

Uzmanlar esnemenin beyne giden kan akışını artırabileceğini ve bunun da odaklanmayı ve konsantrasyonu artırabileceğini söylüyor.

Haberin Devamı İçin Tıklayın

GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ

İlginizi Çekebilecek Haberler

Çillerden saniyeler içinde kurtaran karışım! Seruma, kreme hiç gerek yokmuş
Sahursuz oruç daha mı rahat? Ramazana günler kala en yanlış bilgi, enerji için şart
3 malzemeli kurabiye 15 dakikada hazır! Çat kapı misafire de, akşam çayına da yetişir
Toprağa bir iyilik yapın, çöp yerine bahçeye atın! Kabukları adeta coşturacak
Kinoa, pirincin yerini tutar mı? Uzmanlar masaya yatırdı, çıkan sonuç bambaşka
Fatura düşüyor, ev hamama dönüyor! Peteğin üstüne süngerden başka şey koymayın
Et keyfini arşa çıkaran meze tarifi! Patlıcan, biber, yoğurt yetiyor: Hazım için birebir
Muslukları parıldatan Kadir Ezildi tüyosu! El değmemiş gibi olacak, 5 dakikada etkili
Eşlerin birlikte uyuması uyku kalitesini nasıl etkiliyor? Uzmanı açıkladı
Soğuk ve karlı havalar bağışıklığı zorluyor! Doğal yollarla güçlendirmek mümkün