Egzersizleriniz sırasında neden esniyorsunuz? İşte vücudunuzun size söylemeye çalıştığı şey...

Egzersiz yapmak zor ve yorucu olabilir. Aynı zamanda egzersiz, uykuyu iyileştirmeye ve daha düzenli uyku düzenini korumaya yardımcı olabilir. Genellikle yorgunluk veya sıkılma ile ilişkilendirilen bir esneme, merkezi sinir sistemi, yani beyin tarafından doğuştan gelen bir reflekstir. Peki neden spor yaparken esneme ihtiyacı duyarsınız? İşte detaylar... PEMBENAR ÖZEL

27.10.2020 - 10:53 | Son Güncellenme: 27.10.2020 - 18:53

1 / 9

Fotoğraf

Uzmanlar esnemenin beyne giden kan akışını artırabileceğini ve bunun da odaklanmayı ve konsantrasyonu artırabileceğini söylüyor.

Haberin Devamı İçin Tıklayın

GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ

İlginizi Çekebilecek Haberler

Yabani otların hakkından gelen bahçivan taktiği! Her mutfakta var, üzerine serpin
Malzemesi basit, tadı efsane! Damak çatlatan Alman keki tarifi: Yoğurt-limon-vanilya
Tarihi geçtiyse yüzünüze değil kaşığınıza sürün! Güneş kremiyle çatal bıçaklar cam gibi
Kimin aldığını saniyesinde gösteriyor! Otelden havlu aşırma devri bitti, anında sinyal veriyor
Gören hasır ip sanıyor ama alakası yok! Detayına dikkat, genişliği ele veriyor
Kuru ciltler için birebir! Bal ve zeytinyağını karıştırın, iyileştiriyor
Solan ahşap canınızı sıkmasın! Ağacı bilmek yeter, tek cilayla yenileniyor
Kurutmaya atınca eskisi gibi olmuyor! Kıyafeti bitiren hata, doğalı en güzeli
Kir, yağ, makyajdan eser yok! Ninelerin güzellik sırrı, günde 2 kere kullanan yaşadı
En çok reflüyle karıştırılıyor! Gastrite kadar gidebilir, kendini böyle belli ediyor