Kilo vermek için birçok egzersiz ve diyet vardır ama bu 5 besin karın kaslarınızı şekillendirir ve karın bölgesindeki yağlanmayı azaltır...
|
1
1 / 5Fotoğraf
Baklagiller
Baklagillerde mide asidine ve sindirim enzimlerine karşı dirençli nişasta bulunur. Bu sayede baklagiller ince bağırsakta sindirilmeden kalın bağırsağa bütün halde ulaşır.
Yararlı bakteriler için besin kaynağı olur ve lif açısından zengindir.