Dr. Ender Saraç'tan tavsiye: Kadınlar adaçayı, erkekler mate çayı içsin
Sağlıklı bir beyin ve güçlü hafızaya sahip olmak için neler yapılması gerektiğini biliyor musunuz? Dr. Ender Saraç, "Özellikle odaklanma sorunu yaşayan kadınlar için omega 3 içeren adaçayının hafızaya büyük katkısı var. Mate çayı ise erkek fizyolojisine daha uygun" dedi. İşte beyne iyi gelen içecekler ve yiyecekler...
|
1
1 / 6Fotoğraf
Beyinde bulunan yağların yüzde 20'si DHA denilen omega 3'lerden oluşuyor. Bilim insanları doğru besinlerin doğru zamanda tüketildiğinde zeka ve konsantrasyon gelişimine önemli katkılar sağladığını ifade ediyor. Bu noktada güçlü bir hafıza, zekâ gelişimi ve beyni zinde tutmak için bazı besinlerin diğerlerine göre önemi çok daha fazla olduğu ifade ediliyor. Beynin güçlü, canlı kalmasını sağlayan, zihinsel gelişimine katkı sunan omega 3 seviyesinin ise en düşük olduğu ülkelerden birinin Türkiye olduğu da belirtiliyor.